五行之外

1.人的内五行和外五行指的是什么

内五行 ----五味、五色入五脏

1、五味——酸、甜、苦、辣(辛)、咸。酸入肝、甜入脾、苦入心、辛入肺、咸入肾。

a、五谷分五味:梗米甘,芝麻酸,大豆咸,5味苦,黄米辛。

b、五菜分五味:葵菜甘,韭菜酸,豆叶咸,葱味辛,薤(xie)味苦。

c、五果分五味:枣甘、李酸、栗咸、杏苦、桃辛。

2、五色——黄、白、青、赤、黑,五种颜色的五谷杂粮、蔬菜、水果入五脏,即黄入脾、白入肺、青入肝、赤入心、黑入肾。

上述五色五味食品在人的治疗和调补时可任意适当选用,但不宜过量。例如:脾胃不好,可宜吃梗米(小米),牛肉,大枣,葵

菜等甘味食品,甘如脾;心脏不好的可宜吃麦、杏、薤等属味苦食品,苦入心。肾脏不好的可宜吃大豆芽、栗子,咸入

肾。肝脏不好的可宜吃芝麻、李子、韭菜,酸如肝。肺脏不好可宜吃黄米、桃、辛入肺。

二、外五行 ----针对人体五脏,经过对年研制反复实践,规定了五个基本做法——按、搓、揉、拿、提。

1、按——按目:调节肝脏,增强肝功能。

a、身体端直盘坐(最好双盘),双目微闭,均匀呼吸,鼻吸口吐。

b、双手顺时针搓热,手心按眼球上,

c、手不动,眼球上下左右各动三次,顺时针三圈逆时针三圈为一次

d、反复九次后双手拿开,闭目养神一分钟,结束。

2、搓——搓喉:调节肺脏增强肺功能

a.、端直盘坐(最好是双盘),眼微闭。

b、呼吸吐纳,鼻吸时左手虎口托下颌,往下搓喉。口吐气时右手虎口托下颌往下搓喉。

c、反复搓54次。

3、揉——揉腹:调节脾脏,增强脾胃功能。

a、身体端直坐(最好双盘),双手搓至温热,双目微闭。

b、十指交叉放在腹部,绕脐转动,吸气时顺时针转动(1—3秒),吐气时逆时针转动(1—3秒),吸吐气为一次。

c、早晚各揉腹18次。

注:腹泻患者全部顺时针,揉十八圈,以揉至腹部温热为佳;便秘患者全部逆时针,揉十八圈,以揉腹后感觉有矢气感为宜。

4、拿——拿足:调节心脏增强心脏功能。

a、道光益足泡脚30分钟。

b、身体平坐将一条腿放在另一条腿上

c、用手将脚趾向足背方向用力压一下。

d、然后用拇指从脚跟向脚趾方向用力搓足底一下。

e、最后以踝为轴,脚转一周,为一回,每只交做九回,早晚各做一次。

5、提——提肚:调节肾脏增强肾脏功能。

a、早晚自然站立,双手垂直放下。

b、鼻吸气(2—3秒)时,双脚跟稍起,收缩肛门。

c、口吐气(2—3)时,脚跟落地,放松肛门,反复8次。

温馨提示: 早日出晚日落的时候做

受损肝脏的在日常生活中症状表现

1、神疲乏力、精神倦怠、两膝酸软。

2、食欲不振、厌油、恶心、呕吐、腹胀、腹泻或便秘。

3、皮肤、面色晦暗无光泽、小便呈浓茶色。

4、两手无名指第二指关节掌面有明显的压痛感。

5、在两耳廓相应的肝点区,有一结节状隆起,用火柴棒轻压此点时,疼痛较其它部位明显。

6、口中常有一种类金属或苦的气味。

7、眼睛发黄,干涩、红肿、疲劳等。

8、肝气郁结、胸胁胀痛、牙痛、结节、乳腺增生。

9、郁郁不乐、多疑善虑、沉闷欲哭、月经不调、烦躁易怒、头痛眩晕。

10、痛经、闭精、白带异常、不孕。

11、四肢抽搐、肢体麻木、屈伸不利。

五行之外

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